TE ESPERO EN LA CIMA

TE ESPERO EN LA CIMA.

Por:

Felipe Cantarino Santillana

A veces el crecimiento no se parece a una ascensión; se parece más a una huida lenta del infierno. Pero en cada paso, incluso en los torpes, hay algo sagrado: la voluntad de seguir vivo. No hablo de éxito ni de montañas conquistadas. Hablo del instante en el que te das cuenta de que seguir respirando ya es una forma de victoria.

Dicen que para salir del infierno hay que dar un paso en cualquier dirección. Yo lo dí, sin mapa, sin garantía, sin aplausos. Solo tenía el fuego detrás y una gran incertidumbre por delante. Caminé porque quedarme quieto dolía más. Avanzar no fue sólo una elección valiente, fue un reflejo de supervivencia, fue el momento exacto en el que algo dentro de mí decidió seguir vivo.

Con el tiempo descubrí que “dar un paso” no era heroico. A veces significaba levantarse de la cama, responder un mensaje o admitir que necesitaba ayuda. Ninguna epicidad, solo biología, psicología y coraje.

El suelo aún ardía cuando di mi primer paso y fue entonces cuando entendí que el infierno también educa. Me enseñó a distinguir lo que importa de lo que simplemente pesa, a reconocer el valor de la calma y al atravesar lo más duro, dejé de confundir ruido con vida y en ese silencio nuevo apareció algo inesperado: claridad.

Aprendí que a veces lo único que separa a quien se ahoga de quien salva a otro es haber aprendido a flotar. No porque uno sea más fuerte, sino porque ya se hundió antes. No me volví sabio con títulos en resiliencia; sino que curé las cicatrices que me enseñaron dónde están las piedras con las que seguro vas a tropezar. Gracias a eso puedo avisar y prevenir a otros. Ahora cuando veo a alguien caer, reconozco en su mirada mi reflejo. Sé que no necesita consejos, sino compañía y esperanza.

Un día me di cuenta de que podía ayudar a otros a salir de sus infiernos. No sólo es una cima, el verdadero objetivo es aprender a mirar hacia atrás y adelante sin miedo. Cada persona puede subir una misma montaña por lados diferentes; el viento sopla igual para todos, lo que cambia es el peso de la mochila y las razones para seguir subiendo.

En ese camino de ascensión hay que aprender a no temerle al eco de los propios pasos.

He comprendido que mi dolor sólo puede tener sentido si sirve para ayudar a alguien más. No busco que sigan mis huellas, sino que comprendan que todo es posible con las tuyas propias. Yo he asimilado que cada paso que doy, incluso ahora, sigue siendo parte del mismo ascenso, porque la cima no está arriba, está en aprender a ver luz donde antes solo veía fuego.

No hace falta ser gurú. A veces basta con decir, con voz serena y honesta:

“Yo también pasé por ahí y aún sigo caminando.”

ESTO NO LO QUIERO

 

ESTO NO LO QUIERO

Por:

Felipe Cantarino Santillana    

Antes tragaba demasiado. Por educación, por miedo, por aguantar, por encajar en lugares que no eran míos. Me callaba lo que pensaba y aceptaba lo que no quería porque creía que así todo sería más fácil. Me equivocaba. Cada vez que cedía, me borraba un poco más, y un día me di cuenta de que casi no quedaba nada.

Ahora no. No porque me crea mejor que antes, sino porque ya he pagado demasiado caro sostener lo que no merecía ser sostenido. No acepto la autoexigencia que me quiere productivo hasta cuando duermo, ni las sonrisas que no siento, ni las conversaciones que no llevan a ningún sitio, ni los “¿cómo estás?” que son puro trámite social. Dejar de tragarse estas cosas no es rebeldía vacía, es salud mental. Es enseñarle al cuerpo que no debe acostumbrarse a lo que lo envenena.

No lleno mi agenda de compromisos que me alejan de lo que importa, no me siento en reuniones donde todos fingen, no me quedo en relaciones que me obligan a actuar. No acepto el “tienes que estar bien siempre”, ni el “no lo pienses tanto”, ni el “sé fuerte” cuando lo que necesito es llorar. Fingir roba tiempo, y el tiempo es el único recurso que no se recupera. Cada minuto invertido en mantener una máscara es un minuto robado a la vida real, y el reloj no espera.

No me comparo con vidas inventadas en pantallas, no me culpo por descansar, no me avergüenzo por querer algo distinto. No escucho consejos de quien nunca ha pisado el barro que yo he pisado, no cargo expectativas que no firmé y no me dejo moldear por patrones que otros dibujaron.

Porque cada vez que me tragaba todo eso, me tragaba a mí. Y no. Ya no. No lo negocio, no lo justifico, no lo explico para que encaje en la mente de otro. Elijo. Y lo que elijo es vivir sin tragarme mi verdad para no incomodar.

No tienes que cambiarlo todo hoy, pero puedes encender la mecha: decirlo, escribirlo, gritarlo si hace falta. Porque la primera vez que dices “esto no me lo trago más” es la primera vez que respiras sin deuda. Y esa respiración ya es el principio de una vida nueva.

ELIGE CON CONCIENCIA

 

ELIGE, PERO ELIGE CON CONCIENCIA

Por:

Felipe Cantarino Santillana 

Como coach, no vengo a decirte lo que hacer. No soy tu niñera emocional, ni tu salvavidas eterno. Mi trabajo no es tomarte de la mano y cruzarte la calle. Mi trabajo es mostrarte que vas directo al tráfico, y luego preguntarte por qué demonios insistes en seguir andando como si los coches fueran hologramas.

Puedes hacer lo que quieras, claro. Siempre puedes seguir al “por mis cojones” que grita dentro de ti. Pero cuando te pase por encima la realidad, acuérdate de algo: nadie te empujó. Fuiste tú quien se lanzó.

No esperes que un coach te aplauda el berrinche, ni te dé palmaditas en la espalda mientras te incendias. Un buen coach —uno de verdad— te va a mirar con calma, con respeto, y te va a decir: “Serénate. Piensa. Respira. Decide con la cabeza, no con la víscera.”

Porque hay un momento, siempre hay un momento, en que puedes parar. En que puedes elegir de nuevo. No porque seas débil si cambias, sino porque eres fuerte si lo haces con conciencia.

Escucha la voz que no está intoxicada por el caos del momento. A veces es la tuya, cuando por fin decides callar al ruido interno. Otras veces, es la de alguien que ya ha cruzado la calle, y sabe cuántos fantasmas quedaron atrapados en el asfalto.

Tú decides. Siempre tú. Pero no olvides esto: toda elección trae consecuencias. Y tarde o temprano, tendrás que tomarte un café con ellas.

UNA HISTORIA

UNA HISTORIA

Por:

Felipe Cantarino Santillana 

En 2022, mi nombre se volvió tendencia por las razones equivocadas. Me acusaron en redes de algo que ningún tribunal probó. Me detuvieron durante 30 horas. Vi mi rostro convertido en diana viral, recibí insultos por miles, suposiciones disfrazadas de certezas. Me condenaron antes del juicio. Me callaron antes de escucharme. Y casi pierdo la voz.

Caí. Hondo. Perdí el centro. Caminé por la cuerda floja del pánico, con el suelo desintegrándose bajo mis pies. La incertidumbre fue mi sombra durante más de dos años. Me sentí invisible, desarmado, juzgado por el eco de una mentira que nadie quería cuestionar.

Y aunque me hubiera gustado decir que no me rendí, la verdad es que sí lo hice. Las visitas a urgencias, los psiquiatras, los psicólogos... empezaban a ser parte de mi rutina. No era resiliencia, era encierro. Me estaba girando hacia dentro, pero no para encontrar respuestas, sino para escapar.

Allí, en ese silencio forzado, encontré al niño que sobrevivió a su infancia. A toda la oscuridad que alguna vez me tocó atravesar. Recordé momentos, gestos, decisiones que un día me hicieron seguir adelante. Recordé lo que es el estoicismo. Y por pura casualidad —o tal vez no—, llegué a la mayéutica. Y allí encontré algo que no había en libros ni diplomas. El arte de parirse a uno mismo a través de preguntas que no consuelan, pero liberan. No salí ileso, más bien cicatrizado pero verdadero.

Estudiar la Mayeutika me sirvió, ante todo, para entender qué me estaba pasando. Porque cuando todo se derrumba, ya no necesitas teorías, necesitas sentido. Y el sentido no llega de fuera, se construye desde adentro.

Ahí descubrí que el dolor no siempre viene para destruirte. A veces, viene para reordenarte. Para que abandones la fantasía de ganar y abraces la verdad más cruda: sobrevivir es evolucionar. Adaptarse. Convertirte en alguien que no solo aguanta, sino que transforma el golpe en dirección.

Había cambiado. No porque quisiera. Sino porque ya no podía seguir siendo el mismo. Había aprendido a leer el mundo de otra manera. A acompañar sin imponer. A ver más allá del ruido. A callar para escuchar de verdad.

El día a día se volvió más silencioso en mi cabeza. Dejó de importarme lo que decían y pensaban de mí. Estaba tan ocupado encontrando mis propias respuestas que dejé de escuchar las palabras que venían de fuera. Pasó el tiempo, y llegó la sentencia que lo dejaba todo claro: las mentiras, tarde o temprano, caen por su propio peso. Era un momento importante, sí. No solo porque me exculpaba totalmente, sino porque confirmaba con hechos todo lo que por dentro ya había empezado a construir. Para quien no escucha pero sí juzga, ese papel era credibilidad pura. Ya no era solo una voz que se defendía: era la verdad respaldada por la ley.

Y esa verdad cambiaba las reglas. Ya no era impune atacar, insultar, despreciar por el relato de una persona. Ahora estaban los hechos sobre la mesa. Y con esa nueva coherencia entre lo interno y lo externo, supe que era hora de caminar en otra dirección. Fue ahí cuando decidí formarme para acompañar a otros. Como un hermano mayor en Alcohólicos Anónimos: ya conocía la senda que transcurre por el infierno.

Y, sin darme cuenta, esa mirada ya estaba ayudando a otros. Necesitaba ordenarla, ponerle nombre, y sobre todo, hacerla útil. Porque lo vivido tenía sentido si podía ser compartido.

AFILAR EL HACHA: PREPARARSE

UNA LECCIÓN QUE POCOS VALORAN

Por:

Felipe Cantarino Santillana 

“Si tuviera seis horas para cortar un árbol, dedicaría cuatro a afilar el hacha.”

No esta muy claro si quizás fue un leñador exhausto quien dijo esto, pero se le atribuye a Abraham Lincoln y el mensaje no deja lugar a dudas: sin preparación, el esfuerzo se convierte en desgaste.

Este principio va más allá de la eficiencia. Es la inteligencia aplicada a la energía vital. Es PNL en acción: tu estado interno define tu impacto externo. Si no revisas tus creencias, tu enfoque y tu motivación, acabarás empujando con fuerza donde bastaba dirección.

Piénsalo un momento y mírate. Corriendo entre pendientes, acumulando logros y presiones, convencido de que más acción es mejor estrategia. Y tal vez lo sea… hasta que el cuerpo, la mente o el propósito dicen basta.

En la vida personal: tú eres tu principal herramienta

¿Sientes que todo cuesta el triple? Quizás no es fatiga. Es saturación. Invertir tiempo en ti mismo —reflexionar, planificar, sanar, elegir mejor— no es un lujo: es una necesidad estratégica.
Pregúntate:

1.-¿Qué rutina emocional me drena?
2.-¿Qué decisiones estoy tomando por impulso?
3.-¿Qué pasaría si me tomara un día para reordenar mis prioridades?

En las empresas: no se trata de correr más, sino de pensar mejor

No es raro ver organizaciones con mucho talento y potencial, pero atrapadas en la urgencia. Equipos que ejecutan sin descanso, pero sin tiempo para detenerse a pensar si están yendo en la dirección correcta.

En el mundo comercial, la confianza supera a la velocidad. Y la confianza surge cuando hay claridad, coherencia y visión.
Una empresa bien preparada se suele ver esto:

1.-Prioriza la formación.
2.-Escucha antes de actuar.
3.-Define desde la estrategia, no desde el miedo.

Los equipos que permiten espacios de reflexión avanzan más lejos que los que solo insisten en moverse sin pausa.

Prepararse no es perder tiempo. Es multiplicarlo. Es revisar el propósito, actualizar el enfoque y actuar desde la intención, no desde la urgencia.

“Algunos pasan la vida avanzando sin rumbo, mientras otros descubren que el verdadero poder está en detenerse, pensar y actuar con intención planificada.”

Antes de seguir por inercia, haz una pausa. La intención no es rendirse, sino para volver con el próximo paso claro, firme… y transformador.

Nota importante: "Tampoco caigas en la Parálisis por análisis" es tan malo una cosa como la otra

PODRIA VIVIR

Podría haber vivido si nuestros caminos jamás

se hubieran cruzado, ahora el presente y el destino

se empeñan en llevarme al sitio donde quererte es

tan necesario como el respirar.

Y respiro. Pero cada aliento lleva tu nombre

grabado en el reverso del silencio.

Como si el aire no bastara sin tu veneno,

como si la ausencia doliera más que la muerte.

Intenté huir de ti con las piernas del orgullo,

pero el alma, traicionera, siempre volvió arrastrándose.

Me dijeron que el amor es libertad,

y yo elegí tus cadenas, sabiendo que dolían.

Podría haber vivido…si,

pero ¿Cómo se sobrevive a alguien

que es al mismo tiempo hogar

y fuego que lo consume todo?

DESEO EN MI SILENCIO

Quiero confesarte algo, el extraño deseo que ronda mi cabeza desde hace unos días, cuando todo queda en silencio, en eso instante es cuando mis demonios susurran tu nombre para  saber si me he dormido. 

En ese deseo quiero dormir contigo, acostarme a tu lado, abrazarte, percibirte, sentir tu piel y acariciarte despacio escuchando tu respiración.

Quiero saber lo que es poder dormir a tu lado después de entregarnos al deseo del cuerpo, porque también te deseo en lo carnal, deseo recorrer cada centímetro de la piel deseando que el tiempo se vuelva eterno, ver tus gestos en tus labios mientras cojo tu cintura, oír tu respiración mientras beso tu cuello, quiero hundir los dedos de mis manos en tu pelo. Como deseo ese espejismo y saciar todo el fuego que guardo dentro. 

Y después, en el amanecer sentir la fortuna de abrir los ojos y seas tú lo primero que vea, tu olor lo primero que respire, el sabor de tus labios lo primero que pruebe.

Mi deseo es que lo quiero todo.

ME FUI

Me fui porque se me acabaron los días cobardía, me canse de sentirme insignificante, ahora entiendo que nada es lo que parece y que, como dice el dicho, lo que no te mata más fuerte te hace.

Camino sin mirar atrás, no escucho a quien me mintió, a quien me juzgo, a quien no oye, avanza por mi y para quien esté a mi lado. Avanzo impulsado por los sueños hechos meta y si caigo o me tiran, me levanto con una sonrisa. Confío en el tiempo y lo invierto en mi. 

Ya no dejo que nadie robe mi esencia y he aprendido a pedir disculpas para abandonar los sitios que no me merecen

He salido en busca de mi felicidad, sin lamentarme por nada, he comprendido al final que todo amor rara vez es ciego; para amar se debe abrir los ojos, el corazón, el alma y la mente, todos ellos deben de estar y ser presentes. Por desgracia para demasiada gente amar es sólo una palabra y jamás sus acciones lo demuestran.

Por ello me recuerdo que la es muy corta para quedarte donde duele estar. Ahora me rio sin culpa, he pedido perdón sin orgullo y me he alejado sin miedo. A veces soltar puede parecer que duele, pero también quedarte a veces te destruye.

Ahora soy muy consciente, puede que incluso demasiado, del hecho de que la paz mental no se regala ni negocia con nadie.

HE ME AQUI

Demasiados días frente al ordenador escribiendo. En estos últimos meses he sabido lo que es desear con todas mis fuerzas poder borrar el pasado, las acciones, las palabras de mi vida, eliminar los errores de mi existencia. En mi mente de forma constante viene la cita de Lamartine:

“Limitado en su naturaleza e insaciable en sus deseos, el hombre es un dios caído que se acuerda de los cielos “.

Atrás quedan los juegos de niños que nunca jugué y sólo me apetece leer sobre el alma, quiero ver quien describe mejor las caricias que recorren un cuerpo, quiero ver en palabras la fuerza de los latidos del corazón, quien busca el paraíso en la tierra, sin olvidar el valor de las lágrimas, cual es el sentido de la desesperación nocturna que te abraza en la noche. Quiero saber de todo lo que rodea a los sentimientos, ser fiel a mi naturaleza, sin esperar nada de los demás.

El mundo me parece tan grande ahora, hay tanto por lo que vivir, tantos sentimientos para compartir. Toda historia es sólo una parte de algo más grande, lo que puede llegar a imaginar una mente se puede salir de los límites del concepto “realidad”.

Al escribir necesito de nuevo poner cada palabra en su sitio, explicando el mundo infinito que se encuentra escondido en mi cabeza, un mundo paralelo al corazón, escribir para vaciarme, expresar en palabras sentimientos que se llevan dentro, consciente de que cada silaba escrita puede gritar al mundo lo que nadie puede oír, sólo es cuestión de tiempo que salga a la luz, de una forma u otra.

Día tras día ordeno mi vida, capa a capa revelo la verdad de mi propio ser hasta ahora desconocida hasta para mi mismo. Con la mente limpia vislumbro lo que realmente es valioso en la vida, el alma y el corazón, eternos como las estrellas, mi alimento básico en la vida es la pasión con la que la vivo, las lágrimas pueden ser tormentas y los suspiros huracanes, las utopías de los sueños, todos son caminos a seguir, pero no siendo un barco a la deriva en un mar infinito de sentimientos reprimidos, ahora se que hay puertos, donde buscar, donde descansar.


Nadie volverá a quitarme de nuevo mis sueños, mis pensamientos, mis deseos ya que vivo con mis penas y derrotas y llevo todo lo importante bajo piel, es la verdadera naturaleza del alma, no importa las humillaciones y el castigo del pasado, sólo hay que recordar que no hay luz sin oscuridad, ni alegría sin pena y es el momento de disfrutar de todo, de esta forma reconozco y vivo la felicidad, de esta forma me hago cada vez más fuerte.

Cuando la vida me da algo importante lo explico en mis canciones, en mis textos, porque cuando estoy a punto de dormirme se que mi alma corre… Y este soy yo.

IMPERFECTAMENTE ÚNICO

Todas las monedas fabricadas en serie son iguales y tienen el mismo valor, por eso son intercambiables entre si y al hacerlo ni ganas ni pierdes.

Pero en contadas y muy raras ocasiones, una moneda sale defectuosa de fábrica, su valor se dispara, vale muchísimo más que cualquiera de las otras precisamente por su defecto. Nadie la cambiaría por una moneda perfecta, porque estaría perdiendo algo de mayor valor. 

De igual manera tu imperfección te hace único, te hace especial a los ojos de quien busca algo diferente y no se conforma con lo mismo de siempre. Te hace especial y único a los ojos correctos ojos.

AMEN

Le pregunte a Dios...

¿Porqué me llevas por aguas turbulentas?

El me respondió...

Porque tus enemigos no saben nadar.

Así sea (en Ebreo Amén)

Demasiadas veces no entendemos las situaciones que nos toca vivir, no tienen lógica desde un punto racional y continuidad en el tiempo, es como si Dios jugará a los dados con nuestra vida, todo parece que juega en tu contra.

Pero a veces la verdad es tan evidente que somos incapaces de verla.

Estas en situaciones concretas por como eres, actuar bien te puede poner en situaciones muy embarazosas, en las que otros no estarían, por ego, miedo, desidia, por lo que sea y que tu no tienes. En definitiva, en verdad si no actúas, estarías negando una parte de ti mismo, de tu forma de ser, lo que te hace brillar con luz propia, seguramente lo que te hace especial. Si no lo haces tu corazón, alma y mente, donde reside tu bondad quedan comprometidos, te fallas a ti mismo de una manera que no soportas.

Por otro lado, hay gente que vive y disfruta destruyendo y atacando esa misma bondad, necesitan ese dolor que causan para ahuyentar sus propios demonios, el dolor de los demás contrarresta sus carencias emocionales, eso proporciona un raro sentimiento de felicidad distorsionada. 

Cuando actúas de corazón no entiendes este pensamiento tan retorcido y normalmente te cansas de que te ataquen de esta manera, te duele.

Cuando ocurra esto repite esa frase, grábala en tu mente y deja que el mundo arda en sus locuras. Tu sabes lo que hiciste y lo más importante, que lo hiciste bien. 

Así sea.

ES TAN SOLO GRAMATICA

    No puedo describir fielmente mis emociones, solo me aproximo como puedo, pero como explicar como se me abre el corazón y desnudo el alma si tan solo cuento con veintiocho letras con un puñado de normas y reglas de gramática. 

    Con eso me quedo corto y no puedo dar forma a todo lo que siento para que tu o cualquiera lo vea.

   Lo más jodido de todo esto es que si lo  consiguiera describir, seguramente perdería toda su magia, porque traería a un mundo físico algo que solo pertenece al alma.

"Podría haber vivido si nuestros caminos jamás se hubieran cruzado, 

ahora el presente y el destino se empeñan en llevarme al sitio donde 

quererte es tan necesario como el respirar"

Aunque he estado escribiendo en este blog, hacia tiempo que no me enfrascaba en la tarea y disciplina de escribir un libro, quizás no había un motivo lo suficientemente importante.

Después de uno de los episodios más oscuros de mi vida me di cuenta de que aún me quedaba muchas cosas que decir y que había pospuesto mucho todo este trabajo de escritura.

MIENTRAS TE ESPERÉ, es una pequeña autobiografía escrita en la búsqueda de la claridad mental que me fue arrebatada a base de fármacos mal administrados, que al retirarlos por un profesional y ser tratado de manera adecuada, pude descubrir una claridad mental que hacia años que no experimentaba, fué un proceso duro donde me ayudaron a conocerme y así aceptar mi pasado, en este se encuentran la mayoría de mis heridas emocionales, las que afectan a mi corazón, alma y mente. 

Ahora las he aceptado y ya no dejo que dirijan mi vida, son mi pasado y ahí es donde se deben de quedar.

En ese proceso pude escribir este libro, vaciándome, dejando salir por completo una sensación de tristeza y soledad, mezclado con recuerdos dulces, con desesperación e incertidumbre, porque perdí a alguien muy importante y especial en mi vida y todo ello debía de salir, no se tenia que volver a quedar y podrir dentro de mi, ahora soy muy consciente de que no es bueno tragarme mis emociones, porque están no se van a ir, no se olvidaran, sólo crecen. 

Tampoco tenía la posibilidad de verbalizarlas con esa persona y por decidí utilizar la técnica de la silla vacía. Una vez escrito me di cuenta de que todo este material no debía de quedarse olvidado en un cajón como había hecho siempre.

 En alguna parte de este mismo libro reza la siguiente frase:

"Escribo lo que me hubiera gustado leer para consolarme, para entenderme y para aceptar mi tristeza."

Por eso lo he auto publicado, porque ya no me quiero esconder del mundo y me apetece seguir escribiendo. He experimentado la sensación de paz que hay tras cada escrito acabado, tras cada párrafo corregido y esa satisfacción de ver tu libro acabado. No hay más, quien quiera leerlo ahí lo tiene.

Gracias.

Felipe Cantarino Santillana

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¿QUE ME GUSTA DE ELLA?

   

  - Aquí tienes tu cerveza - puso una botella frente a mí -¿que te gusta de ella?- suelta a bocajarro mientras se deja caer en la silla.

     “Mientras cojo la cerveza pienso que es su risa, me encanta hacerla sonreír, sus ojos, puedo ver un brillo distinto…Cuando soy capaz de sostener su mirada. También siento el deseo de compartir  días de sol en medio de una montaña o días de lluvia en el sofá para ver pelis, escuchar música, para besarnos.

     Con ella no siento que me toca el alma, sino que de nuevo todo se une, las heridas sangran menos, los pedazos no son tan grandes, dentro de mí se detiene todo.

      Amo su libertad, su forma de entender la vida, sus sueños, aunque creo que ella no sabe hasta qué punto…va, seguro que mi amigo tampoco lo va a entender”

    -Pues la verdad no sabría decirte -Tomó un sorbo mientras encojo los hombros - pero brindo por ella.

OLVIDADO

Ella soltó las velas al viento, se fue una noche con sus promesas vacías. Dijo marcharse con lo suyo, pero en el juego de amar yo  fui suyo y a mí no me llevo, me dejó en un cajón.